6个月宝宝缺铁吃什么？
1.富含血红素的肉类，含铁量高吸收率高。血红素铁可以直接被人体吸收利用，无需胃酸转换不需要维生素C的加持，所以肉类是最佳的补铁食物，如猪肉、牛肉等。 值得注意的是，肉类一般脂肪含量较高，6个月的宝宝消化系统还不完善，建议不要添加肥肉或油炸肉类，可以选择瘦肉部分，且适量添加。
2.蛋黄，蛋黄富含优质蛋白及矿物质元素，但铁含量不算太高，而且吸收率也没有血红素铁那么棒，属于非血红素铁，需要搭配维生素C才能更好的被人体吸收，而6个月的宝宝此时还不具备咀嚼和吞咽的能力，不能直接吃蛋黄。因此蛋黄可以作为辅食的添加入口，逐渐尝试加量，待9-10月可以整蛋黄食用了。
3.肝脏类，虽然动物内脏富含铁元素，但是动物体内的毒素会集中于内脏器官中，尤其是肝脏解毒能力最强，因此要慎重选择。
4.豆类及其豆制品，如黄豆、青豆、黑豆以及豆腐干等食物，其中含有丰富的铁质，不过所含的铁为非血红素铁，吸收利用率相对比较低，不建议作为首选哦~ 除了以上四类，菠菜、油菜、芹菜等蔬菜中铁的含量也比较不错，但植物中的铁以三价铁形态存在不易被人体吸收，在烹饪时需要焯水去掉一部分草酸；此外谷物类的铁含量不高，而且吸收率也低。 所以如果宝宝出现缺铁的情况，还是要及时去医院咨询医生，在医生的安排下服用补充剂来弥补。家长不要自作主张随意给宝宝添加各种营养品，这样不仅起不到效果还可能加重宝宝肠胃负担！！