十个月的宝宝能喝蜂蜜水吗？
10个月大的宝宝是可以适当喝点蜂蜜水的！ 但注意不要喂得太多，一天2-3次，一次不多于5g！ 毕竟宝宝此时消化功能尚未成熟，而蜂蜜又属于高糖高脂的食物，如果喂得太频繁，有可能增加宝宝腹泻、肥胖的风险。[1] 除了吃奶和辅食外，适量饮水或果汁也是维持宝宝健康发育的必要条件之一。 不过要注意的是，对于1岁以下的婴儿，所饮用水的pH值最好维持在6.8左右；而对于1岁的宝宝，则维持在对人体比较安全的7.0左右。[2]
因为人体体液（包括血液、细胞液等）的pH值是呈弱碱性的，所以给这个年龄段的孩子喝水，应该尽量保持水的酸碱度在此范围内。 如果孩子本身有胃酸分泌不足或是肠绞痛的问题，也可以稍微调高一点饮水的pH值。 但是千万不要为了追求“健康”而盲目给孩子大量喝鲜榨果汁，尤其是纯水果打制的冷饮。 因为水果打成果汁后，其中的营养物质会遭到一定程度的破坏，特别是维生素C，几乎能被全部损失掉。 而水果打的越细，维生素丧失的越多。例如，胡萝卜打成茸后再榨汁，胡萝卜素仅仅保留了70%，而打成果泥后，胡萝卜素只能保留20%了。另外，水果打碎了，细胞壁也被破坏了，其中可溶性成分会进入水中，不溶性的成分就会残留在渣子里。 所以直接吃水果要比喝果汁好很多。
当然，宝宝偶尔喝一次饮料或者酸奶也没什么，但家长们要注意控制好频率，别让孩子养成对这些“零食类”食品的依赖哦~