怀孕七八个月怎么睡觉?
我那会30周左右去医院检查,医生看了说是枕后位,回家网上查了一下说是胎位不正,如果是枕后位的话可能生的时候不顺产,需要做剖腹产。当时我老公赶紧问怎么办? 我的解决方法:左侧卧;
1.左侧卧睡姿
2.左侧卧时,在臀部下面垫两个枕头;
3.每天晚上临睡前做三到四次深呼吸,每次深呼吸都尽量把肺吸满,然后慢慢呼出,这样可以增加肺活量,促进胎盘血液循环,有利于胎儿生长发育和孕妇自身新陈代谢。
4.每天早上醒来,做五分钟左右深呼吸,放松全身肌肉,有利于晨勃及当天性生活。 我是从30周左右开始做的,一直持续到生产,真的有用!因为当时担心孩子的安全问题,每天看着网上各种难产的案例,心情很焦虑,所以特别感谢这个左卧睡眠法,让我顺利分娩!希望对你有帮助。