3个月可以瘦多少斤？
我3个月瘦了16斤，从一百四十多斤到一百二十多斤～
本人大二学生党一枚，因为快要毕业了，所以在寒假决定减肥啦！ 我是在校营养健康的，所以吃的比较讲究，但是运动量非常少（尤其是大一） 寒假开始节食加跳神 （真的累啊！每天都累得不想动！）
每天三餐都只吃一小碗米饭（大概7、8分饱的样子），菜也只吃一两块，然后每天下午会跳一节课的健美操、或者半个小时瑜伽（寒假时间比较多）
开学之后在学校坚持每天跑五公里（晚上和周末两天都会去跑，每次都是跑三休一）＋两节课的健美操（每周上三次课）＋半个小时的瑜伽 （每个星期选一天训练，内容就是前两天没有完成的瑜伽）这样持续了一个月 从140➕减到了120
其实只要你肯努力，效果还是非常明显的，不过我也因为减肥曾经陷入过一个误区，那就是只看体重不看体型！导致我瘦下来之后看起来还是很多肉（特别是肚子上的赘肉） 其实除了运动之外还要控制饮食。不要相信任何减肥药、减肥茶之类的东西，吃进去的不一定是脂肪，也有可能是什么激素之类的，对身体损伤很大。
最后，愿大家越来越美（身材好到爆）