孕妇第几个月吃燕窝好？
对于孕期吃什么，什么时候吃是很重要的一个话题。 首先，我们得知道，胎儿的成长过程是：受精卵——>神经系统开始发育——>器官开始分化——>五官四肢逐步出现。也就是说，在孕期的第三周，胚胎已经有了大脑神经的形态，并在第十周末完全形成。 所以从孕十周起，胎儿的各个器官已经开始分化，是需要特别注意的时期。 燕窝中含有丰富的营养物质，特别是蛋白质和氨基酸，对孕期母体和胎儿的生长发育都有着重要的作用。尤其是在孕中后期，宝宝快速成长的时候，需要大量的营养来提供能量。所以建议孕中后期的准妈妈适量的食用些燕窝，对促进宝宝的大脑发育、身体生长有着重要的影响。 那么，到底怀孕哪一个周期吃燕窝效果最佳呢？ 从备孕开始，准妈妈们就应该注意营养的均衡摄取，为体内宝宝的成长提供足够的营养。所以在备孕阶段就可以适当的进食燕窝，这样在孕期就能更好的吸收。不过需要注意的是，在备孕期间不要过量进食燕窝，以免摄入过多的热量，导致肥胖。
进入孕期后，尤其到了孕中期，由于妊娠反应减轻，宝妈们可以适量的进食燕窝。此时食用燕窝不仅能补充自身和宝宝需要的营养成分，而且还能增加胎宝宝脑部的发育。 如果孕期有妊娠糖尿病的情况，除了要避免高糖食物的摄取外，还需要加强蛋白质的摄入，这样才能满足母婴两个人的营养需求。所以孕期适量进食燕窝是有益处，但也不能盲目的多吃。
如果孕期体重增长过快，不但会导致分娩困难，还会导致妊娠相关的并发症，比如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。所以，为了自己和胎宝宝的健康，孕期一定要注意合理膳食，科学补充营养。尤其是要注意不要吃过于油腻的食物，少吃含糖高的食物，避免体重增长太快。