3个月的宝宝睡多久？
我家宝宝刚满三个月，一天睡眠大概15个小时左右，大部分时间在晚上 其实每个孩子的作息不同，有些孩子就是夜猫子型，这种一般不用担心，随着孩子的成长，作息会慢慢调整过来；但也有可能是家长喂夜奶或者抱着入睡导致的。 那么怎么判断孩子到底是缺觉还是睡眠过度呢？
首先可以观察婴儿眼睛是否有浮肿、黑眼圈，如果眼睛有上述情况，而且婴儿表现得烦躁、爱哭，就有可能是睡眠不足引起的，要帮助孩子纠正睡眠时间。 如果通过仔细观察，发现宝宝精神状态很好，也没有其他不适的症状，就可以确定是婴儿的睡眠时间过长，需要帮其纠正。 但是需要注意的是，千万不要因为心疼孩子就把一直抱在手里晃着睡的孩子放下来，这样有可能会造成孩子的睡眠惯性，更加不爱睡觉。正确的做法应该是先轻摇宝宝，让宝宝醒来，然后温柔地把孩子放到床上，轻轻拍哄宝宝入睡。
除了关注宝宝的睡眠时间，家长的另一个重点就是要帮助孩子形成良好的睡眠规律！这有利于培养宝宝自主入睡的好习惯。具体可以从以下几点着手：
1、区分“饿”和“渴”的信号，避免过度喂养 很多新生儿刚睡醒后喜欢哭，很多家长以为是宝宝饿了，赶紧喂奶，其实新生儿的胃容量很小，吃母乳的宝宝一次只能吃掉妈妈乳房差不多体积的奶水就饱了，配方粉的宝宝也是如此，通常新生儿2～3小时就吃一次，夜间间隔更久。如果宝宝不是真的饿，家长们不要过分投喂，以免导致宝宝过度喂养，养成不良的饮食习惯。
2、区分“冷”和“热”，做好宝宝保暖工作 宝宝比大人怕冷，尤其是脚冰凉，说明宝宝可能穿得太少，身体处于寒冷状态，宝宝会觉得不舒服，自然睡不好。做好宝宝保暖工作很重要，但切记不宜穿得太多、盖得过于厚重，否则会因过热而导致宝宝烦躁、哭闹。
3、营造舒适睡眠环境 宝宝睡觉时房间光线要暗，太亮宝宝容易惊醒；周围环境越安静越好，爸爸妈妈们可以在宝宝睡觉时尽量克制自己不说话、不玩手机等，给宝宝营造一个安静的睡眠环境。