怀孕五个月要补什么？
补充叶酸，每天0.4毫克，预防胎儿神经管畸形； 补钙，每天喝牛奶或者吃其他含钙食物，补充钙质及维生素D，促进钙吸收，防止孕期骨质疏松； 补铁，多吃富含铁的食物，如红枣、黑木耳、动物血、猪肝等，同时补充维生素C，可以促进铁的吸收； 补充DHA和EPA，孕期适量补充有益于胎儿大脑发育，孕妇可选择海鱼、核桃等食品来获取DHA和EPA 还要补充叶酸和钙，孕期对叶酸的需求量大增，除从日常饮食中摄取外，还可补充叶酸片，每次1片，每天3次服用。孕中期是宝宝骨骼和牙齿开始发育的重要时期，妈妈要注意补钙，每天2杯牛奶，或一块豆腐干，或是豆浆200ml加鸡蛋一只，都是不错的选择。
整个孕期都要保持均衡的饮食，不挑食、不过度进补。