怀孕2个月能吃南瓜吗?

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可以吃的,我怀孕那会,特别爱吃,蒸着吃、煮着吃、熬粥都行。 除了南瓜,还可以吃其它杂粮,如小米、玉米、燕麦等,这些对孕期血糖高都是有帮助的。

不过要注意一点,无论吃什么,都别吃到撑,这样很容易引起孕期糖尿病的。 现在天气逐渐转冷,孕妈妈也可以多吃点富含铁元素的食物,如红枣、菠菜等,防止孕晚期的贫血现象。

除了食物,还可额外补充含铁量丰富的制剂,如富血铁片、速血铁剂等等。

如果缺得比较厉害,还应在医生指导下服用硫酸亚铁等药物,进行补铁治疗。 但是需要提醒的是,虽然要补铁,但补铁过量也会中毒! 所以,任何营养物质都不是越多越好,尤其是孕产期,更要注意适量,否则可能适得其反。 孕晚期还要预防缺钙情况的发生,建议每天喝一杯牛奶,平时多吃一些虾皮、豆类、坚果类等含钙量高的食物。

如果是孕中晚期出现腿抽筋的情况,则要及时添加补钙制剂,比如钙片等。

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