怀孕7个月可以吃燕窝吗？
可以的！ 孕期适宜吃的滋补品还有豆类，花生，核桃等坚果类，鱼肉，鸡蛋，牛奶都是非常适合孕产期营养需求的。 燕窝作为滋补食品，含有丰富的蛋白质以及人体必需氨基酸，对于提高机体免疫力，增强身体素质有很大的帮助；
除了丰富的营养物质外，燕窝还含有多种活性成分，比如表皮生长因子（EGF），集落刺激因子（CSF），碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）等等。这些有效成分都可以直接或间接促进细胞的增殖和分化、抑制细胞凋亡，因此具有美容抗衰的作用；对妊娠纹也有一定的预防效果。 当然，再完美的食物都不可能包含人体所需的全部营养元素，所以还是建议均衡饮食，荤素搭配，这样更能确保胎儿发育所需。
食用燕窝期间注意不要过量食入糖分，避免引起高血糖。对于第一次吃燕窝的新手妈妈，建议清淡烹调，少油少盐。