两个月瘦15斤可以吗？
可以是可以，但是不提倡这样减，对身体不好。 正常体重基数的人可以在两个月内减去15斤体重，但如果是肥胖的人群就需要更长时间了。 因为人体有一个惯性，就是会在原来脂肪量的基础上再储存3%左右的脂肪。比如一个人原先体重是60公斤，体内就有60×（1+3%）=61.8公斤的脂肪，如果要想减去这些脂肪，就必须消耗7940千卡热量，而2个月减重15斤，就相当于每天减掉48千卡热量，而这些都是由身体内部调控完成的，不是外部作用的结果。所以从原理上来说，这是完全可行的。
但减肥并不是简简单单少吃了多少东西或者多跑了多远的路就可以达到目的的，它是一个非常复杂的过程，其中涉及内分泌调节、营养物质的吸收、利用和消耗等情况，任何一环节出现异常都会导致肥胖的发生。因此对于需要减脂的人来说，最好还是通过科学的方法来减轻体重，这样可以做到减少体重的蓄积，保持健康的状态。
那么如何通过科学的手段来完成减脂的目标呢？首先在饮食上要做到营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，比如肉类、蛋类、豆制品等，这些食物可以提供人体所需要的营养物质，同时控制热量的摄入，不要吃高热量的食物，比如煎炸食品，含糖量较高的食物等等；其次要增加运动，每天坚持有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车、游泳等，可以帮助我们燃烧脂肪，达到减脂的目的，一般建议每周运动4次以上，每次半小时左右，就能起到很好的效果。