怀孕一个月喝酸奶好吗？
孕妈妈是可以喝酸奶的，但是注意不要空腹喝、一次别喝太多哦！ 首先，我们要明确一点：无论是新鲜酪乳还是发酵酸奶，里面的乳酸菌都是有利于胃肠道健康菌群的。孕期可以放心食用，但记得要吃熟透了的！ 因为乳酸菌是肠道里的有益细菌，能够抑制有害细菌繁殖，维持菌群平衡。而且它还可以产生一些维生素，如维生素B族、维生素K等维生素；还可以合成人体需要的代谢物质，如氨基酸、碳水化合物、脂肪酶等物质。 对孕妇来说，适量吃些乳酸菌饮料或者酸奶，可以增强抵抗力，保持体重的稳定增长，对孕育一个健康的宝宝很有好处。
不过要注意的是，空腹不吃东西就喝大量的酸奶，可能会引起胃痛、胃酸过多等症状。因为饥饿时胃已经处于半空状态，而酸奶中有大量蛋白、钙等营养物质，胃肠蠕动会因此减慢，就可能引发不适。 所以，为了肚子里的孩子，孕妈妈可要注意了哟~