游泳半个月能瘦多少？
我大概游了两个月，每天1000米加上其他训练，减掉大约35斤体重。因为身体有脂肪也有肌肉，所以看起来身材变化很大，从大肚子变成小腰精！ 游完泳后体重会减轻，但是体脂率不会马上下降，需要一段时间适应。如果游完之后第二天称体重会有明显的下降，那可能是水溶性物质比如盐分、乳酸等暂时性溶解在水中，体重下降，但并非脂肪减少。这些物质的含量会随着水分的补充而回升到正常水平，并不会造成人体体重持续下降。
不过每次游泳后血糖水平都会明显下降，说明体内糖原消耗增加了，如果没有及时补给，长期这样做可能会导致低血糖，因此运动后要及时补糖。 对于想减肥的人来说，游泳确实是一种理想的健身方式。因为它既能达到强身健体的作用，同时也能消耗体内的热量和脂肪，帮助人们减轻体重。如果你还没有尝试过这样的方法，不妨试一试。除了能够减轻体重外，经常进行游泳还能够带来哪些好处呢？ 增强呼吸功能
人在水中活动的阻力要比在陆地上大得多，因此游泳时需要不断调整呼吸频率与深度，这样才能保证机体获得充足的氧气。经常进行游泳锻炼可以帮助我们增强肺活量，提升呼吸能力，为身体供给充足的氧气，降低呼吸道疾病的发生概率。
促进新陈代谢
对于想要减脂的人群来说，一项运动的燃脂效果取决于机体的基础代谢水平以及该运动的能量消耗，两者越高，则该运动的燃脂效果越好。而游泳能在不增加运动量的情况下，帮助我们轻松提升这两项指标，从而实现加速新陈代谢、消耗更多热量、预防机体囤积更多脂肪的目的。
加强肌肉力量
游泳是一项全身性运动，能够在一定程度上锻炼我们的肌肉群，尤其能提高核心肌群的力量，这有助于维持身体的稳定性，加强动作的执行力度，同时对骨骼及关节的保护也有重要作用。
提高灵活性 很多学习游泳的人一开始都是为了学会在水中自由活动而不至于呛水。其实，学会了游泳之后，你们也可以像鱼一样在水中自如地游动，并且通过不同姿势的组合，让你的四肢更加灵活。