怀孕5个月应该怎么睡？
现在不是该睡觉的时候了，是应该补睡眠的时候！ 孕中期（4～7个月），胎宝宝在母体里面发育得越来越快，孕妈妈的身体也会发生巨大变化——体重迅速增加、腰变疼、下肢水肿……这些都会影响妈妈的睡眠质量。 这个时期，很多妈妈都会觉得晚上比白天更难入睡。 那么，如何能让妈妈们晚上睡得更好呢？
1. 纠正不良的睡姿 在这个期间，如果孕妈妈存在睡姿不良的情况，就需要及时纠正了。 因为不良的睡姿可能使子宫受到压迫，导致供血不足，影响到胎宝宝的正常发育。 除了左侧卧的外，孕妈妈还可以采取右侧卧的方式入眠。因为身体右侧有膈肌，而孕期增大，膈肌上移，导致腹部和胸部压迫变小。 另外，在腿部下方垫一个枕头，能更好地保持膝关节的曲度，减轻腰部疼痛的感觉。
2. 营造好的睡觉环境 想要让孕妈妈拥有一个好的睡眠，一个安静舒适的环境必不可少。 为此，宝爸要帮孕妈妈做好睡前准备工作，让孕妈妈在舒适的环境中安心入睡。可以开空调制冷，但温度不要调得太低；可以在卧室拉上窗帘，打造一个避光的睡眠环境。最好在晚间设定好闹钟，提醒孕妈妈按时起床。
3. 适当进行运动 有规律的运动不仅可以控制孕期体重，还能让宝宝出生后更好哺乳。 当然，运动也要有讲究，并非所有的运动都适合孕中期做。 高冲击力的肌肉训练（如举重）和在颠簸的路面进行的剧烈运动（比如慢跑）都不适宜，准妈妈可以选择温和的有氧运动，例如散步就很好。 不过，即使做了充足的准备，有时候孕妈妈还是会遇到各种各样的睡眠问题。
如果这些问题不能得到解决，很有可能对胎宝宝造成不良影响。出现这些问题时，孕妈妈千万不要大意，尽量寻求专业人士的帮助，科学应对。