怀孕5个月能躺着睡吗？
可以的，不过一般建议侧卧位睡 孕妇进入妊娠中期后（孕13周后），腹部开始隆起，此时最好采取侧卧位睡眠，以左侧卧位为主。 因为在孕期，随着子宫的增加，腹腔内的空间会变得越来越小，如果长期仰卧，可能会造成卵巢缺血，甚至导致卵巢功能早衰；而右侧卧则可能压迫肝脏和肠胃，影响血液供应，从而带来不良影响。 所以孕妇睡觉的时候，尽量多侧卧，减轻对器官的压力，保证血液循环畅通。 但是，并不是所有的孕妇都适合同一个睡姿。 如果出现腿抽筋、脚肿等情况，应该把腿垫高，有利于静脉回流，缓解酸胀感； 如果是妊娠期高血压疾病的患者，应该保持左侧卧位，有利于减少胎盘早期剥离的危险； 当妊娠期出现失眠情况的时候，可以选择自己感觉最舒服的睡姿，也可以尝试不同的睡姿，比如左侧卧位、右卧位等，帮助改善睡眠。
除了注意自己的睡姿以外，孕妇还应该注意枕头的高度。 太高的枕头不利于睡眠，太低的枕头会让颈部向后仰，给颈部肌肉造成负担，也不利于休息。 所以，孕妇选择枕头的时候，高度应该是6-9厘米之间，这样的高度可以使得头部与身体保持在同一轴线上，既不会让头过分后仰，也不会使头过度前屈。 另外，为了保证良好的睡眠质量，孕妇还可以尝试以下几种方式： 建立固定的睡眠时间：养成在固定的时间入睡及起床的好习惯。 睡前泡泡脚：有安眠作用，同时还能去除脚部角质。
适当进行散步等轻度的运动：有助于提高睡眠质量。 保持卧室的安静、黑暗：避免光线、噪音等刺激因素。 对于部分孕妇来说，可能仅仅通过调整睡姿就能够有效改善睡眠了。但如果经过努力，还是难以纠正不良睡眠，或者是长时间睡眠不足，就应该及时去医院就诊，查看是否出现了并发症，并在医生的指导下进行处理。