孕5个月能吃蚬子吗？
可以的，但要适量。 怀孕后由于新陈代谢加快，孕妇体内蛋白质分解代谢增加，营养摄入不足就容易出现贫血，而动物肝脏中含维生素B12和叶酸很丰富，是造血原料，因此孕期可适当补充。而且维生素B12对神经系统有保护作用，孕妇缺锌也会引起食欲下降，影响胎儿发育。
不过，虽然这些营养素在动物内脏中得到丰富，但因其胆固醇含量较高，不宜多吃。如果通过食物难以获取足量的维生素B12、叶酸或锌等，也可适当服用维生素和矿物质制剂，但在饮食上一定要荤素搭配、粗细搭配，保证营养均衡。 其实，除了动物内脏，从很多食物中也能获得上述营养素，且更容易摄取到充足的量。比如含叶酸丰富的食物包括菠菜、豆类、苹果、橘子以及新鲜蔬菜等；富含锌的食物有海鱼、海藻、大蒜、芝麻、核桃以及海产品等；还有含钙高的牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及含铁量高的动物血、猪肝等，都是孕产期需要重点补充的营养素。