怀孕八个月重多少正常？
我孕期一共增加了50斤，前三个月增加了一点儿，后期每个月增加大概10斤左右。 到了孕晚期，体重增长过快，对孕妇和胎儿都有不利影响。 我个人感觉整个孕期体重增加的多少跟个人的体质有关系。比如有的人一吃东西就容易胖，而有些人怎么吃都不胖。所以不能因为别人吃得多长得胖就认为自己的做法是正确的。
1.控制饮食不是让你节食或者不吃东西，而是让你少吃点。不要吃过于精致的碳水化合物，例如糖果、蛋糕等。不要过量进食，每餐七分饱即可。这样不仅能帮助你控制体重，还能减少孕期不适症状（如呕吐）的发生几率。
2. 保证蛋白质的摄取。蛋白质是人体必需的营养素，是构成人体组织的重要成分，也是维持机体功能的重要物质。孕期由于孕激素的作用，胃肠道蠕动会减慢，容易引起消化不良，因此要避免难消化的食物，多吃易于消化吸收的食物。鱼禽肉蛋富含优质蛋白，要适量摄入；大豆及其制品含丰富的植物蛋白，也应适当多吃。
3. 多食富含膳食纤维的食物。粗粮蔬菜中都富含膳食纤维，平时要注意多吃这些食物来摄取足够的营养。还要养成多喝水的习惯，多喝水可以促进新陈代谢，有助于排出体内废物。
4. 适当的运动能够帮助控制体重。对于妊娠期的女性来说，适度的运动可以帮助控制血糖的水平，还能减轻孕妇的痛苦，有利于顺产。可以选择一些适合孕期的体育运动，如散步、瑜伽等。