怀孕五个月主要吃什么？
这时期是孕妇胃口改变最大，体重增长最快的时期。很多孕期反应都过去了，孕吐也不会再那么剧烈了，孕妇的食欲也有了明显的提高。 这个时期的饮食应该以“吃好吃饱”为原则，不要刻意的去控制饮食或忌口。
1、食物要新鲜、清淡，少食多餐，每顿饭不要吃得太饱，7分饱即可。 建议每日食用500克水果及蔬菜，保证300克水果的摄入量（注：蔬菜200-300克/份，水果200克/份）。
2、在食物烹调过程中应注意以下几点 以利于营养物质的吸收： ★减少加工程序，尽量少吃辛辣刺激、煎炸食品； ★选用新鲜食材，避免食用含添加剂和防腐剂的包装食品；
★少喝饮料，多喝白开水，减少糖分摄入； ★少吃多餐，一顿饭吃得太饱会增加胃肠道负担，诱发消化不良。
3、这个时期胎儿正在迅速发育，对营养的需求增大，除了合理膳食外，还可以适当补充营养素片剂。 一般不需要特别补充营养，均衡饮食就能满足宝宝生长发育的需要。如果妈妈偏食或者营养不良，可以从4月开始服用叶酸片，一直到怀孕满38周为止。 有些缺乏维生素A、D或铁、钙等微量元素的妈妈可以在医生的指导下从本月起补充相应的维生素和矿物元素。