软胶囊吃有副作用吗?
我吃过各种维生素,泡腾片,维生素C咀嚼片、维生素D3软胶囊,现在在吃维生素B族胶囊。 先说效果吧!吃了以后脸色真的变好,皮肤不再那么干巴巴的,之前因为脸很干燥,经常脱皮,尤其冬天,手不小心碰到脸上都会掉白屑,吃了一段时间,确实改善了不少。而且牙龈出血的问题也有了好转,虽然还是会出一点点血,但是比之前好很多了。
因为我是学营养的嘛,所以知道这些药片的成分啊,作用啊之类的。 维生素C是人体需要的营养素,它有很好的抗氧化作用,可以美白,还可以增强抵抗力。 维生素D可以促进钙的吸收,我现在在吃维生素D3软胶囊(这是补液的,不是补钙的哦)。 因为平时吃的饭菜很难吸收,加上我经常熬夜,又不爱运动,就买了多种维生素矿物质片给我和我妈吃。里面含有维生素和微量元素,可以补充我们日常所需要的营养成分。我吃的是金施尔康的,牌子不错,效果也ok 我妈吃了之后牙齿好了很多,也不爱闹肚子了,肠胃慢慢有了好转。 不过我最近发现了一个问题,我开始长痘痘了,特别是下巴和脸颊两侧,以前从来都不长痘的我,现在全脸都有些冒痘,有点恐慌,是不是吃多了这些维生素片的原因呢?有没有知道的宝宝来说一下呀!真的好担心!