软胶囊吃有副作用吗？
我吃过各种维生素，泡腾片，维生素C咀嚼片、维生素D3软胶囊，现在在吃维生素B族胶囊。 先说效果吧！吃了以后脸色真的变好，皮肤不再那么干巴巴的，之前因为脸很干燥，经常脱皮，尤其冬天，手不小心碰到脸上都会掉白屑，吃了一段时间，确实改善了不少。而且牙龈出血的问题也有了好转，虽然还是会出一点点血，但是比之前好很多了。
因为我是学营养的嘛，所以知道这些药片的成分啊，作用啊之类的。 维生素C是人体需要的营养素，它有很好的抗氧化作用，可以美白，还可以增强抵抗力。 维生素D可以促进钙的吸收，我现在在吃维生素D3软胶囊（这是补液的，不是补钙的哦）。 因为平时吃的饭菜很难吸收，加上我经常熬夜，又不爱运动，就买了多种维生素矿物质片给我和我妈吃。里面含有维生素和微量元素，可以补充我们日常所需要的营养成分。我吃的是金施尔康的，牌子不错，效果也ok 我妈吃了之后牙齿好了很多，也不爱闹肚子了，肠胃慢慢有了好转。 不过我最近发现了一个问题，我开始长痘痘了，特别是下巴和脸颊两侧，以前从来都不长痘的我，现在全脸都有些冒痘，有点恐慌，是不是吃多了这些维生素片的原因呢？有没有知道的宝宝来说一下呀！真的好担心！