薄荷茶有副作用吗？
薄荷是一种药食同源的香料植物，它身上有很多的功效和作用，因此很多人都喜欢饮用薄荷茶，下面我们来具体了解下！ 首先，我们先来说说常喝薄荷茶有哪些好处吧！ 有研究显示，当人体服用薄荷后，可以导致毛细血管扩张，从而起到增加散热、减轻发热的症状；其次，还有研究发现，在造成偏头痛的血管收缩物质中，有5-羟色胺和去甲肾上腺素两种，而这两种物质在调节偏头痛上起着主要的作用，然而，口服薄荷可以有效对抗这二者，从而起到预防偏头痛的效果。
由于薄荷中含有薄荷油，而该成分对皮肤具有刺激性，因此可以帮助去除体表脂肪，达到减肥的效果；另外，有口臭的人，适当服用些薄荷茶还可清新口气。 但是，凡事皆有两面性。
在享受薄荷给我们带来的这些益处时，我们也应当注意，薄荷对于人体也有较大的刺激作用。 例如： 1、对于婴幼儿而言，薄荷会刺激婴幼儿尚未发育成熟的胃肠道，从而引起恶心、呕吐或腹泻。 2、对于一些患有胃溃疡、胃炎以及糖尿病的患者来说，长期大量饮用薄荷叶冲泡的茶饮，有可能会刺激胃酸分泌量增多，加重病情。 如果人体长期服用薄荷或者一次服用过多，都可能会产生厌食、乏力、睡眠不良、反应迟钝等不良反应。 虽然常听人说“是药三分毒”，但这句话并不是说药物都有毒，而是说任何药物都不宜长期连续服用。同理，薄荷虽然好处多，但我们也不能过量饮用，更不能以薄荷代茶饮。 一般情况下，我们建议一天摄入3～5克的干薄荷叶就可以了（大约为普通牙膏大小的剂量）。
如果将薄荷用于熏蒸或者煎剂，则应酌情减少使用的剂量。而对于那些体质偏寒、容易腹泻的人群，应尽量避免使用含有薄荷的茶饮，以免引起不适。