儿童补脾吃什么食物？
小儿脾虚，中医术语，指小儿脾胃虚弱。多由于胎禀虚弱、或久病不愈、或先天不足造成。表现为生长发育迟缓、营养低下、面色萎黄、头发稀黄、精神疲惫，并伴有反复呼吸道感染及腹泻。 中医认为小儿脾胃为后天之本，气血生化之源。防治小儿脾虚应从调养脾胃入手。饮食上应注意以下几点：
1.节制饮食 “若要小儿安，三分饥与寒”，意思是说如果要想让小儿身体健康，就要让他多吃一点饭，少吃一点食。现在的生活水平比过去有了很大的提高，很多孩子都吃得过饱。这样会增加胃肠负担，导致消化功能紊乱。因此对于肠胃功能尚未健全的小儿来说，宜少食多餐，适量水，避免暴饮暴食。特别是不宜喂得过饱，若进食过多，会加重消化道负担，而且夜间睡眠欠佳，影响生长发育。
2.注意卫生 孩子天生好动，喜欢到处乱抓乱摸。加之孩子的免疫功能尚不完善，很容易患消化道疾病。所以孩子的饮食餐具要及时消毒，孩子的手指也要经常清洗，以免沾染病菌而发病。另外要教育小儿养成勤洗手的好习惯，勿用未洗的双手掏耳朵、揉眼睛，以防止耳道、眼睛进入病菌而致病。
3.合理用药 小儿脏腑娇嫩，形气未充，对药物的耐受力较差，且疾病恢复期常伴有脾胃虚弱的情况。所以治疗时慎用苦寒和刺激胃肠道的药物，最好能尽量避免使用药物。如必须使用，则应注意观察小儿反应，发现不适，应及时调整药物剂量。
4.适当进补 对于身体瘦弱、营养不良或有气虚表现的小儿可以适当增加补益食物的摄入。但须视具体体质情况而定，切勿盲目进服人参、鹿茸等大补之品。可以给孩子吃一些健脾益气的食物，比如：山药、大枣、胡萝卜、苹果、香菇、鸡蛋、牛奶等。