5个月的孕妇可以爬山吗？
五个月可以爬山，但不能爬太多、太快。 孕期适当运动有助于生产，在怀孕中后期，很多准妈妈会发现自己膝盖或者腿部肿胀，这时千万不要以为只是水肿，就随意走动，更应该避免爬山等腿部和腰部用力的工作。
因为怀孕期间，尤其是晚期，身体负荷增大，如果走路姿势不正确，就会增加韧带和肌肉的负荷，不仅会对腿部肌肉造成劳损，还可能会引起骨盆倾斜，导致产后臀部和大腿的静脉曲张，因此在这个阶段一定要改变不良习惯。 另外，许多女性在孕中期会出现腰背疼痛的情况，如果不及时控制，很有可能持续到分娩，而通过运动缓解症状是非常有效的办法之一。
在运动的时候，除了不能做激烈的运动外，其他没有什么禁忌。但要注意的是，无论采取什么方式，都必须保证运动量适中。 如果有出现腹痛、出血或腰酸背痛等症状时，必须立即停止运动，并去医院就诊。 在休息的时候，可以将下肢垫高，这样有助于减少肿胀。
在孕期坚持适当的运动不仅可以减轻妊娠并发症的发生，还可以让胎宝宝更加健康。不过要注意选择合适自己的运动，并且要在医生的指导下进行。 当然除了运动的方面，孕期的其他注意事项也要做好，比如按时产检，自数胎动，保持心情愉悦等等。