吃鲫鱼有什么作用？
1、美容养颜 常吃鲫鱼肉可以使皮肤光滑润泽，还有消除皱纹的作用。尤其适合老年人食用。 2、健脑益智 鲫鱼肉可以供给大脑必需的氨基酸，有提神醒脑、增强记忆力的功效，特别适合学生以及脑力工作者食用。 3、明目安神 鱼眼中含有多量的维生素A，具有明目的效果，因为角膜需要丰富的维生素A来维持上皮细胞的完整，若缺乏则会引发干眼症；而脑垂体中所含的松果体则能够分泌出褪黑素，这种物质具有镇静催眠的效果，因此对于经常失眠、神经衰弱的人来讲，适当进食鱼眼，可帮助改善上述情况。
4、健脾利湿 现在天气渐冷，脾胃容易受寒，出现腹泻、腹胀等消化不良的症状。这时就可以通过多吃鲫鱼肉来调节，因为其富含优质蛋白和膳食纤维，有利于营养吸收，可以帮助修复受损黏膜，减轻脾胃负担，助消化。 不过需要注意的是，痛风患者要少吃或不吃鲫鱼肉，因其富含嘌呤，易导致病情加重。患有湿疹等皮肤病的人也要避免吃鲫鱼肉，以免病情恶化。