小孩几个月能吃盐?

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我娃快两岁,我没给她吃过盐! 我们这边是内陆地区,比较重口,一般菜都放很多盐,但我家没这个传统! 孕检的时候医生说宝宝对盐很敏感,吃盐太多容易得高血压病,孩子还小,肾脏功能还没发育完全,吃太咸会增加肾负担的……所以我就一直没给宝宝吃盐 我自己也不爱咸的口味,怀孕的时候也没啥变化,炒菜都是少放盐或者不放,孕期最后三个月,我妈说我的口味突然变清淡了,以前挺喜欢吃咸菜的,后几个月都不爱吃了(其实我也不记得之前吃咸菜么)。

生完娃之后就更不爱吃味道重的了,我婆婆做的饭特别咸,每次她炒完菜,我都得再放清水涮一下再吃! 平时做菜也都是少放盐,很少吃腌制食品和豆制品。

我老公爱吃咸的我就不爱吃了,他说他吃一口我就能闻到那股味…… 所以我从没给过他咸的食物。 一开始以为这样会对宝宝有影响,会营养不良什么的,后来查资料了解到,只要孩子从母乳或奶粉里能获取足够的营养,就没必要额外添加其他东西了。

而且现在市面上有0盐的婴儿酱油、醋等调味品,我准备给宝宝尝试下~ 至于大家说的辅食里加盐,我觉得还是不给孩子吃的好啊,吃盐太早有什么弊端我也不知道,反正我是没给宝宝吃……

优质答主

1、孩子从出生到6个月,每天摄入的钠(也就是食用盐)量是200~300毫克; 6个月后,这个数值变成450毫克的范围值。也就是说孩子在这个年龄段内不需要额外吃食盐。 当然,在特殊情况下(比如腹泻时),需要给孩子适当增加含钠食物的量。

2、如果孩子的年龄超过7岁,家长可以在医生的指导下给TA少量加用低钠酱油或其他调味料。但请注意!这些调料品只能作佐餐用,不能当做菜肴和汤类的调料使用哦!因为烹调用盐或酱油放多了会影响口味呢。

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