七个月宝宝能吃什么鱼？
7个月的宝宝可以吃的鱼很多，一般建议吃白鲢鱼、鲈鱼，也可以吃一些三文鱼等淡水鱼。
1. 鱼肉中含有丰富的DHA和磷脂类物质，可以帮助大脑发育增强记忆力；而且鱼类脂肪比畜肉蛋白质更易消化，更易于婴儿的消化吸收。
2. 鱼肉中含有多种氨基酸和B族维生素，能够保护眼睛健康，帮助预防视力衰退；还有丰富的维生素A和维生素D，这两种营养素都是脂溶性物质，必须与肉类一起摄入才能发挥作用哦！所以说多吃些鱼肉对宝宝的视力非常有好处呢~
3. 据营养学家分析，每百克鱼肉含热量89卡里路（大卡）左右，蛋白质高达16.5%～20%。所以适量吃些鱼肉，既不会增加体重也不会影响发育哦~~
4. 鱼的蛋白质含量也比猪肉高出两倍多呢！而鱼肉中的脂肪酸被证实有降低胆固醇的作用，有利于保护心脏，并且还能预防动脉硬化等疾病的发生呢！
5. 值得一提的是，鱼肉中几乎不含饱和脂肪酸，只含少量单不饱和脂肪酸。因此，对于血脂高和有冠心病的人来讲，吃鱼要比吃肉更安全一些哦~(当然啦，我们也不要过量食用哦~)
温馨提示：鱼一定要选择新鲜的、无污染的非养殖鱼来烹调烹饪哦！因为有些养殖的鱼在成长过程中会使用生长激素或饲料添加药物，这些化学成分会对人体造成危害哟。