七个月宝宝要补钙吗？
1. 首先，钙不是用来“补”的！人体不需要额外补钙，但是需要补充适当的维生素D帮助骨骼吸收钙营养元素，如果缺乏会得佝偻病、软骨病等病症，所以建议补充维生素D 而不是单纯的补钙。 2. 如果孩子不缺钙是不需要额外再去吃补剂来增加钙摄入量的，除非是通过饮食无法满足身体所需。
3. 如何判断是否需要给孩子补钙呢？最靠谱的方法是去医院查一下微量元素。其实现在很多医院都不再给查微量元数了（我们这边的儿童医院就是），因为常规来说婴幼儿在母乳或配方奶喂养的状态下都是能满足每日钙需求量的。不过可以看看医生的建议，毕竟专业。
4. 在生活中可以通过一些方法来帮助宝宝摄取足够的钙质以及维生素D，多去户外活动晒晒太阳也是很好的方式哦~
5. 钙的来源包括食物和营养素补充品两大类。富含钙的食物有很多，如牛奶及其奶制品含钙量较高且易于吸收；黄豆及其制品含有较多的蛋白质和钙；虾皮、海带等食物中含矿物质钙也很丰富；蔬菜中的芹菜、黄花菜、萝卜等中也含有少量的钙，而且这些食物的口味也比较好，对宝宝很有吸引力。因此只要注意合理搭配饮食，满足宝宝生长发育的需要还是没问题的啦~
6. 维生素D是脂溶性的，不能像水溶性维生素一样通过尿液排出，长期过量服用会引起中毒现象，因此一定要注意适量。一般来说，只要每天接受一定量的日照（上午9：00到下午3：00之间），就不必特别购买维生素D制剂来补充了。另外，市面上也有一些含维生素D的补充产品可选择哦～
7. 给宝宝选择钙和维生素D的产品的时候要注意看成分表，有些产品会添加过多的糖分，不仅会对宝宝的牙齿造成损害还会影响食欲，尽量选择纯天然的成分或者无糖的比较好，我家宝宝吃的迪巧钙粉就很好，味道甜甜的，里面也没有加糖之类的，我比较放心。