孕妇几个月开始要侧睡？
孕中期（4～6个月），子宫增大明显，如果保持原来的仰卧位，就会觉得腹部压迫症状加重，出现胸闷、呼吸困难等不适，这个时期一定要采取左侧卧位的睡眠姿势。 左侧卧位可减少妊娠晚期睡眠时间的颈部和腰部疼痛，还可以增加血液对大脑的灌注量，有利于胎儿在子宫内有充足的氧气。 如果孕妇感觉到下肢肿得厉害，也可以采用左侧卧位，这样既能避免水肿，又能预防妊娠期肝内胆汁淤积症的发生。 但需要注意的是，左侧卧位并不是最佳体位，因为长期向左睡，可能会影响右侧器官的供血，造成代谢废物堆积，引起酸痛。 所以建议孕妇交替更换睡眠姿势，比如上午半小时侧左侧卧，下午半小时侧右侧卧。
到了孕晚期（8个月以后），由于腹腔压力进一步增高，会出现胎位异常的可能性，如臀位、横位等，需要及时纠正。 对于存在头位难产的高危孕妇，医生会给予左侧卧位的指导，甚至会给一个左侧卧位的枕头，帮助保持左侧卧位。对于一般孕妇来说，孕期适量补钙有助于缓解腰背疼痛，左侧卧位也能起到一定的辅助作用。所以即使之前一直仰卧或者俯卧，也不必过于紧张，只要注意补充钙剂，加强产检，观察宝宝的状况就可以。