孕妇6个月应该吃什么？
孕晚期（28-40周） 此时胎儿发育快，需要增加热量、蛋白质和脂肪的摄入。 食物种类多样，不挑食，保证营养全面。 适当增加动物性食物的比例，如肉类、蛋类、动物内脏等，这些食物富含铁、锌等微量元素，也富含维生素B族，要经常吃。
注意补充钙和磷，对胎儿的骨骼和牙齿发育非常重要。 应多吃含钙丰富的牛奶、海带、海藻等，以及含磷丰富的骨头汤、蛋黄等，并多晒太阳或进行紫外线照射，以促进钙的吸收。 如果检查有贫血症状，要及时纠正，多吃一些含铁的食物。 富含铁的食物主要是各种动物肝脏、血豆腐、鸡蛋黄等，要注意荤素搭配，适量摄入，以免过度摄入铁导致铁负荷过重而危害健康。 需要注意的是，补铁时应少吃菠菜，因为菠菜中含有较多的草酸，会阻碍铁的吸收。
孕晚期还需要大量摄入蔬菜和水果，蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，水果中富含人体所需的胡萝卜素、维生素E等多种维生素和矿物质。这些营养的充足摄入，可维持母体正常的生理需求及胎儿的生长发育。 孕早期的营养重点——叶酸 要保证蛋白质的摄入，宜适量吃些含有植物蛋白的食物，如豆类、花生、玉米、小米等。
还要适当补充含矿物质和微量元素的食物，如动物的内脏、贝壳类水产品和鸡蛋等；还应合理补充不饱和脂肪酸，如鱼类、瘦肉等。 在怀孕早期（前3个月），除了应注意营养物质的均衡摄入外，还特别应注意叶酸的摄取。叶酸是一种水溶性的维生素，对于细胞的分裂、生长、基因复制等具有重要作用。小剂量叶酸（每天服用叶酸片0.4mg）可以预防孕妇贫血，降低婴儿出生缺陷的风险。 叶酸在绿叶菜中含量丰富，如菠菜、生菜、芦笋、小白菜等，但需注意，叶酸遇光、遇热不稳定，容易受损，食用叶酸片时要尽量避开阳光直射的地方，放在阴凉干燥处保存。