两个月瘦了6斤正常吗？
1. 不正常，一般来说减脂期的瘦体重（去水分等）是每个月3-4斤左右。如果是体重基数大的人，可能少点。但是2个月减掉6斤脂肪，很可疑。建议做个身体检测——体脂率+肌肉量。如果不相信我的专业度，可以百度一下这两个指标的含义以及关系。
2. 不正常！首先减肥要减脂肪，增肌才可以增加体重；反之，减脂一定会减少体重。但是增肌和减脂不会同时存在。你所说的增重，有可能是增肌或者水肿（摄入过多导致的水分在体内潴留） 如果是前者，恭喜你，肌肉含量提高了，身体素质也会增强，看起来也会更壮实一些。后者则需要通过运动、改变生活方式来消除。 一般女性体脂率在20%左右，男性在15%左右，属于健康标准范围。超过这个值，就需要减脂了。影响体重的因素很多，饮食只是其中一环，还需要结合运动、生活习惯等多方面因素来考虑。
3. 这个没有明确答案，因为个体差异很大。不过一般来说女性减脂期每天摄入的热量不能超过830千卡（身高160，体重50kg），男性不超过1200千卡。
4. 看成分表就能知道是不是高碳水，高碳水的食物有很多，土豆、红薯、山药、芋艿、莲藕、玉米等等，都是高碳水蔬菜。