9个月婴儿吃什么好?
九个月的宝宝已经可以吃的食物丰富,而且很多食物都可以吃下去了! 这个时候宝宝的咀嚼能力有了很大的提高,牙齿也开始慢慢长出(出牙的时间有早有晚,与遗传、营养等有关)。所以这时候在饮食上就可以逐步培养宝宝吃饭的习惯了哦~ 1.辅食多样化 这个阶段的宝宝已经开始接触各种不同的辅食了,食材也逐渐丰富起来啦~除了少量蔬菜泥、果泥、米糊等,还可以添加蛋黄、鱼肉、鸡肉、豆腐等食物。
不过需要注意的是,给宝宝添加新食物的时候一定要慎重,而且一定要保证宝宝食用后的大便正常。如果宝宝吃了新的辅食后出现皮疹、腹泻等情况,要及时停止喂食,同时带宝宝就医。 另外需要提醒妈妈的是,虽然此时宝宝已经添加了不少的辅食,但奶类依然是主流食品,每天应该保证600-800ml的奶量。
2.养成饮食规律 三餐一点是基础,而且要形成规律的饮食习惯,比如早餐要吃好(补充能量,如蛋白质高、纤维素高的食物),午餐要吃饱(含丰富的碳水化合物及蛋白质),晚餐要吃少(清淡为主),加餐要适量(注意营养均衡)。
3.戒断夜奶 大多数的宝宝在6个月前都是夜醒几次的,但是7个月之后就应该逐渐戒掉夜奶了。因为夜间喂奶会破坏宝宝夜间生理节律,影响发育;而且还会增加龋齿的风险;长期抱睡、奶睡还容易导致宝宝入睡难、爱哭闹。
总之,这个阶段的宝宝在吃上面没有什么特殊禁忌,妈妈只需遵循“均衡饮食、适量摄入”的原则,合理喂养即可。