四个月宝宝吃什么好?

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四个月的宝宝已经可以添加辅食了,这个时候可以适当给宝宝添加一些辅食,比如米粉、鸡蛋黄等。 4个月的时候,孩子已经能够看到家长举着的食物,并且会试图去抓握,这时候可以训练孩子吃东西了;但是食物必须单一,而且要细、软、烂,以免发生意外。 建议先给孩子喂些米糊,因为米糊易于消化且营养丰富,除了含丰富的优质蛋白外,还含有碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素等等,可以满足宝宝生长发育的需要。

开始添加时,可在每日乳类喂养数次后,喂1-2小勺的米糊,逐渐增加至6-7成饱为止,切不可一次吃得过多过饱。 随着宝宝的长大,在4-6个月时可逐步过渡到吃粥、烂面等半流质饮食。不过要注意的是,在这个阶段应该遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则来慢慢添加。

还可以适当给婴儿补充一些富含铁质的营养食品,由于这个阶段的孩子消化吸收功能尚未完善,摄入的铁质不能完全被吸收利用,因此需要额外摄取一些高铁配方奶粉或含铁的辅食。比如蛋黄就是非常好的含铁食品,4-6个月的宝宝每天可以喂一个蛋黄了(注意:如果是蛋清,就要等到宝宝满一岁以后再吃),以后逐渐增加至1-1.5个/天。当然还可以吃肝泥、鱼泥、动物血、瘦肉末等富含蛋白质与铁并容易被宝宝消化的食物。

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