孕妇几个月补充亚麻酸？
孕妇从备孕阶段开始就应该坚持补充叶酸，如果孕前缺叶酸有可能导致神经管缺陷（NTD）胎儿发生的风险增加8倍； 孕期叶酸补充不到位，不仅可能引起不良妊娠结局，还会导致新生儿低体重、唇腭裂、流产等风险升高。 但是叶酸是水溶性维生素，容易代谢，不需要特殊储存就能获得充足，除非有叶酸营养缺乏的特殊情况，一般不存在过量问题。 相比叶酸来说，对孕妇和胎儿更重要的是脂肪酸——特别是必需脂肪酸（EFA）。 这些脂肪酸必须通过食物获取，在人体内不能合成或者仅有微量的自我合成，因此又称“必需脂肪酸”（EFAs）。其中，ω-3系脂肪酸中的α-亚麻酸（ALA）是人体必需但又不能自身合成的唯一脂肪酸。
目前，国内孕产期补充阿尔法亚麻酸最多的是爱乐熊阿尔法亚麻酸凝胶糖果，每100g含γ-亚麻酸2.6g、α-亚麻酸9.4g。 孕期补充足量的α-亚麻酸，对孩子大脑和视网膜的正常发育、预防妊娠期糖尿病都很有帮助，而且有利于顺利分娩，避免产后身材难以恢复。同时对于哺乳期的妈妈来说，还有助于提高乳汁的质量，让孩子得到更好的营养。
不过，要注意如果是孕期首次补充阿尔法亚麻酸的话，应该从少量逐渐增加，确保孕妇肠道有足够的益生菌群，从而更好地消化和吸收。