几个月的孩子吃盐？
宝宝1岁以内都不建议吃盐！ 2013年，世界卫生组织建议： 1岁以下婴儿不必添加食盐，因为婴儿的味觉比成年人更敏感，过早过量摄入食盐可能会造成婴幼儿成年后患高血压的风险。 2016年，美国国家癌症研究所发布一项涉及3万多人的研究显示： 与从不吃咸的人相比，每天吃过咸食物（指钠含量大于1.5g/d）的女性，日后得癌症的风险要高出23%； 男性则高出了49%。 研究还发现，日常饮食中，只要多摄入富含钾、钙、镁等元素的蔬菜及豆类食品，就可显著降低患癌风险——这些食物往往含盐量较低。 也就是说，在1岁前让孩子尝尽酸甜苦辣，是有理论依据的。
那是不是1岁之后就可以随心所欲地给宝宝做各种重口味菜肴了？NO！ 《中国居民膳食指南》建议： 在7岁之前，不要给宝宝吃含糖食品和调味品。 为什么这么强调糖和调味品？ 首先，吃糖过多会影响其他营养的吸收。 比如锌的吸收利用就会受到糖分的影响，孩子如果经常吃甜食，就容易发生缺锌。体内缺锌会出现食欲下降、挑食厌食的情况，久而久之引起营养不良，影响体格发育。 其次，过多的糖会造成龋齿以及肥胖。
对于已经长了小牙的宝宝来说，口腔内的细菌会导致食物残渣发酵产生酸，腐蚀牙齿，产生龋齿。 而肥胖则会带来一系列的健康隐患，也是影响成年后高血压、痛风等慢性病的罪魁祸首。 最后，零食吃多了会侵占宝宝的正餐食量，导致营养不足。 这对正处于生长发育关键期的宝宝来说影响非常大。