怀孕八个月炖什么汤好？
孕晚期（8月） 推荐食谱三：花生小米粥 营养要点 这道食谱含有宝宝大脑发育所必需的营养物质，对宝宝的神经系统和智力发育大有裨益；同时还能补血益气、润肤美容，是孕妈咪的最佳补品之一。 食材清单 花生米60g、小米35g。 制作步骤 1.将花生米提前浸泡在清水中半小时左右；
2.把泡好的花生米和淘洗干净的小米一起放进锅里面，加适量水烧开后，改用文火煮熟即可。 贴心小提示 1.如果孕妇有习惯性流产的症状，可以在饭后适量食用核桃、杏仁等坚果类食物以补充营养，但需要注意不宜过量，以免诱发妊娠中毒症。
2.由于孕晚期胎儿生长迅速，孕妇所需的钙、铁等矿物质及维生素也大大增加，除了从日常饮食中获得这些营养素外，还可适当补充钙剂、铁剂和维生素制剂。 推荐食谱四：豆腐鲫鱼汤 营养要点 鱼肉富含蛋白质，而且消化率高达96%，容易吸收利用，非常适合孕期营养不良的准妈妈。另外，鱼肉中还含有多种不饱和脂肪酸，有助于促进脑细胞发育，提高记忆力。 食材清单 鲫鱼1条、豆腐250g。 制作步骤 1.将豆腐切成块状，放入沸水中焯烫后捞出沥干；
2.鲫鱼去鳞、鳃和内脏，冲洗干净后，放入锅中，加清水用大火烧开；
3.加入豆腐，改小火慢炖至熟烂即成。 贴心小提示 1.这道菜鱼肉中含有丰富的DHA，但需要注意，由于胆固醇含量较高，患有动脉硬化、冠心病、高血压等疾病以及妊娠反应明显的孕妇不宜食用。
2.有些孕妇可能对于鱼类食物会产生过敏现象，此时应该禁食鱼肉，而用豆渣来代替鱼类食品也是不错的选择。
推荐食谱五：丝瓜鸡蛋汤 营养要点 丝瓜中含有维生素B族，有利于神经系统的正常调节，因而可以帮助改善孕晚期准妈妈常见的烦躁情绪；其中还含有胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，对皮肤、眼干等有良好缓解作用。
食材清单 丝瓜400g、鸡蛋2个。 制作步骤 1.丝瓜刮去粗皮，洗净，剖开，切成块状待用；
2.把鸡蛋的蛋清与蛋黄分离开，分别打入两个碗内；
3.烧热油锅，下葱花炝锅，再倒入蛋清翻炒几下，然后加入清水或高汤煮开；
4.待蛋花浮起时，放入切好的丝瓜，煮至软熟时勾薄芡，出锅前淋上香油即可。 贴心小提示 1.此道菜营养价值高，含大量优质蛋白，适宜所有需要的孕妇食用。但是需要注意的是，由于丝瓜含膳食纤维较多，易胀气，所以有慢性胃炎或胃溃疡的患者应当少吃。
2.如果在烹制菜肴的过程中需要加入酱油等调味料，那么一定要注意严格控制食盐的用量，以防水肿或血压升高。