保灵孕宝有没有副作用？
我备孕那会，听很多人都说吃叶酸片比较好，所以就在网上买了斯利安叶酸片(0.4mg*100片)，从备孕开始吃一直吃到怀孕3个月为止。 至于这个叶酸片是否真的有用呢？我认为是有用的，因为我在服用期间并没有出现过叶酸缺乏的症状比如恶心、呕吐、食欲不振等情况；而且根据医嘱在孕期前三个月继续服用叶酸能够防止出现神经管畸形胎儿，所以我们一直在坚持服用。 但是我想说的是，叶酸也不是多吃越好，过量也会引起中毒！根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》提出，孕期叶酸的每日摄入量为600μg（微克），而在我们日常饮食中很难达到这么高的含量，因此建议服用叶酸片或叶酸胶囊来补充。 可能有些人会觉得吃叶酸片会恶心，其实这是正常的药物反应，但是一般过段时间就会好了～另外值得注意的是，叶酸不宜和维生素C、维生素B12同服，会影响吸收哦~
除了叶酸，我们还补充了铁和钙剂。在备孕期，由于月经失血，体内储存的铁质已经不多，如果不及时补充，容易发生缺铁性贫血，导致免疫力降低而容易生病；同时钙质的补充也不能少，孕早期是胎宝宝骨骼和牙齿发育的关键时期，需要充足的钙质。 我们补铁是吃的铁之缘片(含乳酸亚铁和维生素c)，一天两次，一次一片；补钙是吃的钙之缘片(含有葡萄糖酸钙、乳酸钙等)，一天三次，一次两片。现在想起来，可能当时胃口不好是因为正在补充营养的缘故吧…总之没有吐！值得表扬～
说到孕产期营养补充，不得不提的就是孕妇奶粉。很多孕期妈妈担心喝牛奶可能会造成肠胃负担，于是改喝孕妇奶粉。确实，孕妇奶粉号称是“高营养”，毕竟里面营养丰富，元素齐全，适合孕产期妈妈和胎儿的需求。 但是需要注意的是，再好的东西也要适量，孕妇奶粉也是如此。如果喝了过多的孕妇奶粉，很容易造成肥胖，并且摄取太多的营养元素并不是什么好事，容易引起妊娠糖尿病或其他并发症。