红豆薏米茶有副作用吗？
我喝过一段时间的红豆薏米茶，说实话没有什么效果，而且喝了之后肠胃不舒服，有点拉肚子，我就马上停掉了，听说这两种食材祛湿的效果很好，但是很多人都说自己喝了这种茶并没有起到作用，可能是有以下这些原因导致的。
1. 喝的时间不对 想要用红豆薏米茶去湿气，可不是像喝咖啡那样简单，在时间上面也是有讲究的，一般我们在晚上九点之后是不建议再进食任何东西的，而这个时间段正好是肾脏功能运行的时间，如果吃了不干净的东西，很容易给肾脏造成负担，所以在饮用红豆薏米茶的时候要注意，尽量在上午饮用，这样就不会给肾脏造成负担了。
2. 买的不是正宗的薏米 在我们的印象中，薏米好像就是白色的，不过我在买薏米的时候却发现有的商家卖的薏米居然是黄色的，而我查阅资料之后才发现，原来薏米的颜色并不是一成不变的，在成熟的季节里，如果是阳光比较好的地方，其表皮颜色应该是橙黄色或者褐黄色的，而里面的果肉则是白色，而如果光照不足，则表现为白色或乳白色。
大家在购买的时候一定要仔细观察，可别买了那种打着“染色”旗号的假货哦！ 除了表面颜色之外，我们还可以通过看、摸、闻来判断是否正宗，首先可以看一下表面的颗粒是完好的还是碎末，其次可以摸一下表面的粗糙度，再次可以闻一闻有无香味。
3. 用量和冲泡的方法不对 俗话说“细节决定成败”，想喝出效果，这些细节可千万不能忽视，就拿冲泡来说吧，很多人都没有把握合适的冲泡方法，从而导致药效无法出来，正确的冲泡方法是使用开水冲泡，并且盖上盖子闷十分钟，这样可以让有效成分更快释放出来。
还有人问喝了红豆薏米茶怎么没有效果呢？也可能是你的用量不够，一般在泡茶的时候，每次放入十克左右的药材就可以了，如果你感觉药力不够，就可以适当添加，不过不能一次放入太多，以免过量导致中毒。