宝宝10个月要补钙吗？
需要补充，但不建议直接补钙！ 婴幼儿时期是孩子身体发育成长的重要阶段，孩子的身高、体重、头围等指标都在这一时期快速增长，当然这也有赖于孩子良好的营养摄取。 而钙作为宝宝生长发育所需的矿物质之一，对于宝宝的骨骼和牙齿发育起着重要的促进作用。 一般情况下，足月的宝宝体内已经储备了足够的钙质，可以满足6个月内的生理需要量。 但6个月后，宝宝从母乳或奶粉中所摄取的钙量已无法满足其快速生长发育的需求。此时若是妈妈从饮食上不能及时给宝宝补充充足的钙，那么就需要额外给宝宝补钙了。 在给宝宝选择钙剂时，建议挑选含有维生素D的钙剂，因为维生素D能够促进肠道对钙的吸收，有效预防缺钙的发生。 另外由于婴儿的肠胃消化功能尚未完善，而钙质比较坚硬，如果吃进去不易消化，就会容易导致宝宝出现便秘的情况。因此建议在给宝宝喂食钙剂的时候，最好搭配辅食一起吃，这样能够减轻肠胃负担，更利于吸收。
除了钙剂外，想要让宝宝顺利获取钙质还需要注意这些方面： 一、阳光照射不能少 根据我国儿童膳食指南的建议，每天应保证宝宝5~12分钟的日照时间，在阳光底下，皮肤中的维生素D可以转化为具有活性的维生素D3，进而达到提高钙的吸收的效果哟。 二、含钙食物要及时吃 想要让钙吸收效果佳，除了在药物上补充之外，还需及时添加含钙量丰富的辅食。如骨头汤、鸡蛋羹、酸奶、纯牛奶、豆腐、鱼虾等食物都应该纳入宝宝的食谱中。 但需要注意，补钙并不等于要多晒太阳或是多吃含钙量高的食物，一旦过量，同样可能会导致宝宝出现中毒的现象。因此父母要注意控制好量，按宝宝所需要的来补钙即可。