摩腹有什么作用？
在现实生活中，很多人都有摩腹的习惯（包括我自己），那么这么做究竟有什么好处呢？下面我将结合自己的亲身经历告诉大家：经常摩腹能显著改善肠胃功能！ 这要得益于中医里“天人合一”的治疗理念，以及《黄帝内经》中提到过的“法于阴阳、和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 这句话的大意是指，如果人类能够按照自然界的规律来生活，就能健康长寿。其中的“法于阴阳”指的是遵循自然界的变化规律来进行生活；而“食饮有节，起居有常”就提到了饮食以及作息要有规律性。
我们都知道，作息不规律、吃饭没时间、饥一顿饱一顿都会影响肠胃健康，导致消化不良、胃溃疡等消化系统疾病找上门来。事实上，这些看似小的细节恰恰影响了人体阴阳的平衡，导致疾病发生。 想要远离胃肠道疾病，除了遵守“食饮有节，起居有常”“法于阴阳”之外，还可以尝试一下摩腹。具体可以参照“揉腹十三法”进行操作，每日睡前坚持，对维护胃肠功能有很大帮助。 我本身是一个很爱倒腾美食的人，在做美食的同时，我也会分享制作过程和一些新奇的烹饪技巧给朋友们。如果你和我一样，也是爱吃爱做之人，不妨关注我呀~