喝咖啡减肥有什么副作用？
作为一个咖啡重度患者，看到这个问题简直欲罢不能！ 先摆结论，喝黑咖有利尿作用，多喝无益。（此处黑咖啡特指纯咖啡，意式浓缩、美式、拿铁、卡布奇诺等都有咖啡的成分，但是含有牛奶的咖啡因吸收会受到影响，对肾脏的影响相对也会更小。）
1、咖啡因有刺激中枢神经系统的作用，可以减轻疲劳； 2、咖啡因有兴奋心脏的作用，可以使心血管系统兴奋性提高，从而增加心输出量，促进新陈代谢，提升耐力； 3、咖啡因可以通过下丘脑和脑干抑制食欲，减少能量摄入，增加能量释放，进而控制体重。（虽然黑咖啡有减重效果，但咖啡因并不是主要的作用成分。）
4、咖啡因有抗氧化功能，可以减少细胞损伤，起到预防衰老的效果； 5、最后还有助于消除水肿，因为黑咖啡有利于排尿。 但是，凡事过犹不及，任何事物都要讲究一个度。如果过量饮用咖啡，可能引起以下这些副作用：
1、神经过敏：对于神经敏感的人来说，过量饮用咖啡可能会引起神经过敏，出现头晕、头痛、易怒、焦虑等症状，尤其对于有抑郁症病史的人更应谨慎。
2、胃肠道不适：过量喝咖啡容易导致胃肠道不适，出现恶心、呕吐、反酸、腹胀等情况。
3、骨质疏松：过量喝咖啡有可能导致钙质流失，增加骨质疏松的风险。
4、影响睡眠：晚上过量喝咖啡容易影响到睡眠，尤其是本身具有失眠困扰的人更应该谨慎。
5、损害肝脏：由于肝脏是处理酒精的器官，因此即使不喝酒精饮料，也有可能造成肝脏的负担。而且，过量喝咖啡有可能会增加胰岛素抵抗，从而加重糖尿病的症状。
6、其他：如果长期过量喝咖啡，还可能导致头发脱落、牙齿发黄、胃灼热以及排便次数增多等。 总之，任何事情都要做到适可而止，这样才不会对身体造成伤害。