亚麻籽油有副作用吗？
首先，我们需要认识到，任何食物都有其两面性；其次，我们需要明确，我们讨论的食物副作用是指食物成分在数量上对机体造成的影响。在探讨“亚麻籽油”的副作用之前，我们需要先确定以下2个问题：
1、你是否会对亚麻籽油中的某种成分过敏？
2、你所服用的亚麻籽油的剂量是足够的吗？（注意不是过量） 对于非药物来说，一般情况下，只有达到一定剂量才能起到有效的作用。例如，补钙需要补充到足够剂量才能获得效果。如果剂量不足，即使补了很多钙，身体也不会获得有效吸收。同样，如果服用亚麻籽油时，每次、每天或每周的摄入量不够，虽然暂时没有明显的毒副作用产生，但长期摄入不足的亚麻籽油显然不能起到预防保健作用，甚至会延误治疗时机。 一般来说，正常人体对亚麻酸的需求量是很低的，几乎不需要额外摄入。由于亚麻籽油中α-亚麻酸的浓度通常都在60%以上，而人体吸收利用效率也比较高，因此只要不过量食用，就不会引起中毒。
需要特别注意的是，由于婴幼儿神经系统发育还不成熟，肝脏解毒功能也比成人差很多，因此孕妇及婴幼儿应尽量避免大量、长期服用亚麻籽油。 当然并不是说孕妇和宝宝就不能吃亚麻籽油了，只是需要注意以下几点：
1、不要在空腹时食用亚麻籽油。 由于亚麻油中含有较丰富的亚油酸和亚麻酸，如果空腹大量的摄入这些营养物质，则可能会刺激胃黏膜，导致出现恶心、呕吐等不适反应。
2、不要过多食用亚麻籽油。 不论是孕妇还是婴儿，都不可能完全的排斥亚麻籽油，但这并不意味着我们就可以无限制地给宝宝进食。无论是作为药物还是保健品，都需要谨慎对待，都需要严格控制食用的剂量。一旦过多的食用，超过了身体所能承受的上限，则有可能产生不良后果。
3、不要重复服用亚麻籽油。 不管是药物还是保健食品，都有其特定的用药时限。过了这个时限，药物或者食品就可能变成“毒药”。这一点对于婴幼儿以及老人来说尤为重要。由于年龄因素，婴幼儿的消化功能并不完善，老人胃肠道的功能也在下降，如果反复、长期的服用亚麻籽油，则很容易因为消化不良出现腹泻、呕吐等情况。