亦可瘦有副作用吗？
我吃过，没副作用 之前因为节食减肥导致自己暴食 然后催吐 大概有两三个月的时间体重没有上升 也没有下降 那个时候好害怕自己得厌食症 所以就去买了亦可减肥餐 因为它是营养学搭配的 所以很放心就吃了 我是按着减肥餐套餐吃的 一日三餐都需要搭配着食物吃 但每天会喝一杯牛奶或者豆浆补充蛋白质 我吃了一个疗程（3盒）大概瘦了20斤左右 而且也不是很难吃 就是价格有点贵 不过现在在药店里都能买到了 很方便 在药店购买的时候药师还再三嘱咐我不要吃泡面和油炸食品还有烧烤这种含高油脂的食物 因为这些东西都是不会买的 吃完对肠胃影响不好还会引起反弹！ 其实只要配合健康饮食 再加点运动 效果会更佳的！[可爱] 个人建议：
1、不要单吃一种食物 比如一天只吃一个苹果 不吃饭饭之类的 这样很容易饿肚子且容易引起暴饮暴食
2、多喝水 多喝水多尿尿 通过尿液排放体内垃圾 当然啦 也可以在水杯里放点茶叶啊 柠檬片啊什么的 有助于排便
3、多吃蔬菜水果 蔬菜里面含有人体所需的维生素 水果含有果糖 都属于低热量摄入 而且蔬菜里的纤维素也有助于增加饱腹感
4、少吃多餐 好比一顿饭吃一个馒头加一根黄瓜 一个小时后再吃点粗粮饼干加香蕉 这样的吃法可以让肠胃保持运转状态 不至于过早囤积脂肪
5、少食油脂高的食物 比如说坚果 瓜子 花生等等 这些富含油脂的零食应该控制进食
6、一日三餐必不可少 特别是早餐一定要吃 可以吃个鸡蛋加个酸奶 或者豆浆油条加包子 中午吃饱饭晚上尽量少吃或不吃 用水果代替也是可以的~