怀孕7个月应该吃什么好？
对于孕晚期，尤其是超重或肥胖的孕妇来说，饮食控制尤为重要。 1、减少碳水化合物摄入：尤其要避免加糖的食物，如甜点心、水果罐头、果干等；主食中应多吃粗粮，可用小米粥、燕麦片等粗粮代替大米饭。还要少吃淀粉含量高的蔬菜，例如土豆、山药等，这些食物的热量都不低，应当控制好数量。
2、少食多餐：除三餐外，可在上午和下午各加餐一次，这样能够防止饥饿感强烈的状况出现，有助于控制食欲。但加餐也不要吃得太多，否则也容易影响夜晚的睡眠。
3、合理补充微量元素：如果体内缺少某些营养素，同样可能引起不良妊娠结局，因此孕期要合理补充营养。值得注意的是，孕妇并不适合大量服用维生素制剂，建议通过改良好饮食习惯来补充身体需要的营养素。
4、多吃富含抗氧化物质的蔬菜：比如菠菜、西兰花、白菜等，这些食材当中都含有丰富的抗氧化物质，能够有效清除体内自由基，保护细胞免受损伤，对胎儿的正常发育也很有好处。
5、食物多样，不过量：在饮食上，要做到荤素搭配、粗细搭配，保持食物多样性，才能为机体提供足够且均衡的营养素。同时也要注意，不要无节制地吃，尤其是热量高的食物更应避免过量食用，以免体重增长过快。