枸杞作用与功效是什么？
说到枸杞，大家一定都熟悉，因为枸杞是最常见的滋补品之一，而且好处非常多！ 在《神农本草经》中，就有记载：“久服轻身不老、耐寒暑，补五脏，益精气，壮阳道，暖腰肢”。 古人早已认识到枸杞的药用价值。
1、抗氧化，防衰老 人体的细胞不断地新陈代谢，在这个过程中会不断产生有害物质——自由基。过量自由基在体内堆积，会对内脏器官及皮肤造成损伤，引发诸多不良症状。 而枸杞中含有丰富的营养物质，特别是甜菜碱、多糖等，都具有明显的抗氧化作用；枸杞中所含的营养物质能够协同合作，共同对抗体内的氧自由基，起到阻止机体和细胞衰老的作用。 2、补血益气 中医理论中，气与血是相互影响的，如气虚则血少，血虚则气寡。所以补气也可以补血，补气血可以从根本上下功夫。 而在日常生活中，可以适当食用些枸杞，以达到补充人体元气、增强免疫力的效果。 对于贫血患者来说，也可以在医生指导下适当服用些枸杞，以改善贫血状况。
3、补肾益精 中医理论中，肾主藏精。而精液的形成离不开肾，同时，肾脏也是泌尿系统的主要组成部分。养护肾脏就是保护我们的身体。 平时我们可以在生活中适当食用些枸杞，以补益精气，达到温阳补肾的效果。如果是肾阳虚引起的腰膝酸软可多吃点；若是肾阴虚导致的盗汗遗精问题，也可以吃点，一般都能得到很好的缓解。
4、明目养肝 现在人们上班都是电脑前久坐，很容易带来眼睛疲劳干涩的问题。如果经常用枸杞子泡水喝，或者当零食吃，对眼睛具有滋养作用，可以明目的效果。对于肝火旺盛的人，吃一些枸杞，也有清肝明目之功效。 需要注意的是，无论是入药还是保健，均应适量，一般每天不能超过50颗。