苦瓜有降糖的作用吗？
1、苦瓜，又称凉瓜。是葫芦科植物苦瓜的果实。其性寒味苦，主要的功效就是清暑热、明目解毒。对糖尿病患者的益处在于能降低血糖，这是通过两个途径来实现的。一是提高胰岛素的敏感性，刺激胰岛素分泌；二是能够抑制糖异生，减少肝糖输出，同时还能延长低血糖发作的时间。所以，苦瓜对糖尿病患者来说，是既经济又实惠的良药。
2、除了苦瓜外，还有一些含维生素P丰富的蔬菜也可以多吃些，比如芥蓝、菠菜等。 维生素P能够改善血管的营养状况，保护毛细血管的通透性，促进机体新陈代谢，延缓并发症的发生。对糖尿病患者的好处是可以显著地降低糖尿病患者发生动脉硬化和眼底出血的几率，有效预防糖尿病肾病。 还需要从生活中的方方面面注意预防糖尿病。首先，要做到合理饮食，规律就餐；第二，坚持运动锻炼，保持正常体重；第三，戒烟限酒，远离有害化学物质；第四，劳逸结合，避免过度劳累；第五，定期体检，及早发现潜在的危险因素。