多种维生素儿童？
现在市场上各种婴儿补剂层出不穷，而大多数母婴店和孕产相关网站都推荐给宝宝补充复合维生素。 真的有必要给新生儿补充复合维生素吗？ 从营养学的角度来讲，完全是有必要的！ 虽然母乳是宝宝最好的食物，但是纯母乳喂养的宝宝在满月后也会出现维生素的缺乏现象。这是因为母体在代谢的过程中会损失部分B族维生素，而足月儿从出生到3个月体内储存的钙、铁、维生素等营养素基本耗尽，需要从外界摄取充足的营养素来满足身体的需要。另外，人工喂养的宝宝由于摄入的维生素含量较低，更容易出现维生素缺乏的现象。 那么，应该给宝宝补充什么样的维生素和矿物质呢？ 中国营养学会推荐婴幼儿（0-36月龄）每天应摄入12mg的锌，4岁以内的小朋友每天摄入10mg的锌即可达到生理所需。 如果妈妈想给宝宝购买锌制剂，建议选择蛋白锌，因为酸锌刺激肠胃，对发育中的小儿影响较大；多糖锌吸收缓慢难以达到效果。 中国营养学会还建议，0-6个月的宝宝每天补充维生素D400IU（国际单位）。7-12个月的宝宝每天服用500IU的维生素D。1岁以上的宝宝，每天应补充600 IU的维生素D。 一般通过补充含有维生素D的鱼肝油就能获得足够的维生素D，不需要再额外食用维生素D片。
不过，维生素D不是微量元素，它属于常量元素，人体对它的需求量大。如果日常饮食中能保证每日摄入400-600毫克维生素D（具体依不同品牌而定），就不用再额外补充了。 妈妈还可以考虑适当给孩子吃一些富含矿物质的食物，如牡蛎、蛋黄、海带、紫菜、豆类及绿叶青菜等。 值得注意的是，无论是给宝宝补充哪种营养物质，都必须遵循少量、多次的原则，切忌一次大量进补，这样不仅难以达到补充营养的目的，还可能破坏宝宝的消化系统和肾脏功能。