香焦有什么作用和功效？
1.降血糖、降血脂，预防心脑血管疾病 香蕉中含有丰富的矿物质，这些矿物质可刺激体内产生抗凝血物质，有利于减少心血管疾病的发生；钾离子的含量较高，有助于维持正常的血压和心脏功能，因此常吃香蕉对于高血压、心脏病患者来说益处多多。研究发现，人体血液中存在的一种酶可以降低胰岛素活性，而食用香蕉可以帮助恢复这种酶的活性，进而达到降低血糖的作用。
2.清肠通便，防治习惯性便秘 由于香蕉中含有丰富的膳食纤维，因而有润肠通便的功效，经常食用可以刺激结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，防治顽固性便秘及痔疮。有研究表明，空腹吃香蕉可以有效改善胃肠动力，进而预防功能性便秘。
3.美容作用，防衰老 香蕉为高热量食品，其中含有多糖类物质，这类物质可以滋养皮肤，防止皮肤干燥、皲裂，同时还可以增强皮肤抵抗力，起到美容保健的作用。香蕉含有的硫胺素还可促进人体新陈代谢，帮助消除身体内的自由基，从而起到延缓衰老的效果。 每天食用一根香蕉还可以改善心情，让人们感觉更加快乐。
不过需要注意的是，虽然香蕉的营养价值高，好处也多，但也不能多吃，尤其是患有胃溃疡的患者应少吃或不吃，否则容易引起腹泻并导致病情加重。