儿童边吃饭边喝水好吗？
好，但是不好！ 先说结论：不提倡孩子吃饭时一边吃一边喝，尤其不建议家长给孩子大量喂饭。 原因如下： 1、影响孩子的咀嚼和消化 孩子一边吃饭一边喝水，就会减少口腔和胃肠等部位对食物的吸收利用，导致营养素利用率降低；另外，如果水中含有碳酸钙等矿物质，还会引起消化不良。
2、影响孩子营养供给 很多家长在带孩子时都有这样的经历：孩子在吃饭的时候，无论吃了多少东西，只要见到水，总会喝两口。殊不知，这样会造成孩子的饮食不规律和不正常，当胃内食物排空后，又会刺激饥饿感，让孩子进食量明显增加，容易导致营养过剩或营养不良的现象出现。
3、增加胃肠道负担及疾病风险 当孩子边吃饭边喝水时，本来应该及时进入胃肠道的食物，会因为被水稀释而变成食糜，影响胃肠蠕动和消化吸收，同时也会增加消化道的负担，严重时可能会出现恶心、呕吐、腹泻等表现。 除了上述因素外，还有很多家长不知道的是，如果孩子长期存在边吃饭边喝水的情况，还可能会因水的摄入不足导致微量元素锌缺乏。
锌是人体必需微量元素之一，被誉为“生命之花”，它的吸收利用与胃酸分泌有关，若是饮水不足，会明显影响肠胃功能，导致锌元素吸收率下降。为了保证体内锌元素充足，除了纠正不良的吃饭习惯外，还要鼓励孩子多喝牛奶、多吃坚果等食物。