儿童能吃什么补品?

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1、蛋白质类 婴幼儿生长发育需要充足的蛋白质,一般建议从动物性食物当中摄取优质蛋白,如鸡蛋清、鱼肉等。如果存在营养不均衡的问题,建议在医生指导下服用婴幼儿专用氨基酸口服液。

2、脂肪类 3岁以下的孩子不宜吃猪油、黄油、奶酪等含油脂高的食物,以免造成孩子消化系统负担过重,出现腹泻等不适症状。如果孩子食欲不佳,可给其适量吃些核桃油、橄榄油、菜籽油等富含ω-3脂肪酸的植物油。

3、维生素类 可给孩子适量补充复合维生素,但应注意维生素的吸收利用率会随着孩子年龄增大而降低,因此不建议自行给孩子服用。

4、其它 有缺铁性贫血史的孩子可在医生指导下补铁,如多吃富含铁的动物肝脏、血豆腐、瘦肉等。对于轻度贫血的儿童,也可在医生指导下服用右旋糖酐铁片或小儿复方四味炭片等。

需要注意的是,无论是补钙、补锌还是补铁,最好在医生的指导下进行,不要盲目给宝宝进补。 如果日常饮食合理,科学喂养,多数情况下婴儿并不会缺乏什么营养素,不必刻意地通过药物或者保健食品来补充。

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