婴儿吃的锌哪种好？
婴儿吃的锌：乳酸锌、葡萄糖酸锌、紫菜、烧饼、山核桃，都可以作为锌的补充来源，不过要注意适量原则。
锌元素的来源广泛，如瘦肉、肝脏、蛋类以及苜蓿芽、蘑菇、松籽、栗子等。动物性食物中的锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，所以在生活里要注意荤素搭配，不宜长期偏食，饮食注意合理的搭配。
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，还有一些干果，坚果，豆腐，白菜里面也有不少的锌含量。所以给宝宝补充锌元素，可以采取食补的方法，同时要注意营养均衡。但如果是宝宝有锌摄入不足的问题，家长就需要考虑通过药物来进行及时地补充才行。
锌元素摄入不足的时候，宝宝容易出现生长发育障碍，头发变黄，甚至会出现脱发，皮肤松弛，下垂，有睑缘炎，反复的口腔粘膜感染等等问题。所以家长要保证宝宝摄入充足的锌元素。