儿童几岁吃糖?
孩子吃糖的年龄并没有明确的规定。糖分摄入过多会影响婴儿的正常食欲,也容易导致婴儿偏食或厌食,不利于婴儿的身体健康发育。所以孩子吃糖在满足心理需求的同时也应注意控制量,同时糖类不可作为辅食添加。
糖分为葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖和麦芽糖等。人体所需要的能量20%-30%由糖类供给,糖类供给的能量过多时会转化为脂肪,蓄积于体内,可发生肥胖等。一般1-10岁儿童每日所需糖分总量为130-180克,建议每日摄入量不超过60克。
除糖类物质外,人体所需营养素还有蛋白质、脂肪、无机盐和微量元素、维生素等。婴儿的生长发育需要全面的营养,应鼓励婴儿吃多样化食物,饮食均衡,以满足生长发育需求。婴儿正处于生长发育的关键期,家长应合理安排婴儿三餐及辅食,保证婴幼儿充足营养。