维生素b族吃多了有什么副作用？
作为天然物质，维生素B族不会像激素和抗生素那样产生依赖性，也不会如毒品一样上瘾。但是，这并不意味着服用维生素B族没有副作用。 如果长期服用过量维生素B族，有可能会引起过敏症状、肠胃道不适以及皮疹等。如果是在服用维生素 B 族期间或服用后出现了任何不良症状，应该立即停药并去医院检查。
值得一提的是，人体对维生素的需求量是极少的，日常食物中就已经含有丰富的维生素，只要饮食均衡，基本不会出现维生素缺乏的症状。但有些人为了追求效果，可能会一次性大量服用维生素B族，这种做法是很不科学的，不仅会造成营养物质的浪费，还有可能引发不良反应。 在服用营养素之前，了解其用法用量和注意事项是很重要的。一般情况下，维生素B族的用药剂量是没有具体规定的，而是根据个体需求来确定的。不过，无论是哪一种维生素都要注意适量而行，否则可能带来危害。
除了药品，很多食物中都富含维生素和矿物质，比如水果和蔬菜。在补充维生素的时候并不需要刻意吃一大堆药物，多吃水果和蔬菜即可，这样既能满足身体需要，又不会因为补充过量而导致中毒。